¡NO PUEDO MÁS!... LOS PROBLEMAS ME SUPERAN ¿QUÉ PUEDO HACER? CONSEJOS Y SOLUCIONES AQUÍ.
¿Cuántos son los que hoy en día están pasando por momentos difíciles y no encuentran solución?
¿Cuántos son los que hoy reniegan contra todo incluso contra Dios, por no encontrar caminos de salida?
¿ Cuántos son los que hoy están con depresión y han pensado hasta en el suicidio?.
La
solución no está en la desesperación, está en el conocimiento,
en la fe y en la esperanza de las propias capacidades y en el amor y bondad de Dios.....Está en la reflexión serenidad y paciencia para estudiar lo que afecta y buscar soluciones sin extrés, ni encerrarse todo el tiempo en los problemas....Si no que darle un tiempo a cada cosa.
en la fe y en la esperanza de las propias capacidades y en el amor y bondad de Dios.....Está en la reflexión serenidad y paciencia para estudiar lo que afecta y buscar soluciones sin extrés, ni encerrarse todo el tiempo en los problemas....Si no que darle un tiempo a cada cosa.
¡Calma!
Estate sereno, no te culpes por el pasado, analiza las posibles
alternativas y decidete por la mejor; usa la cabeza y escucha las
sensaciones de tu cuerpo. Es la varita mágica para resolver tus
problemas
Recuerda las veces que has tenido un problema y no tienes la menor idea como resolverlo ¿Cómo puedes tomar las mejor decisión?
Lo
primero, debes tener una actitud de total renuncia y desapego. Debes
aceptar el momento presente tal como es: “si hubiera hecho esto… si
hubiera… si hubiera…” ¡olvídalo! Hasta que se invente la máquina del
tiempo para que puedas regresar a él y cambiar las causas de tus
problemas, no tiene caso que te des a ti mismo cuchillazos emocionales,
en éstos momentos debes estar sereno y NO criticarte por tus decisiones
del ayer.
En
estos momentos estás en una crisis de decisión. Esta última palabra en
chino se escribe con dos símbolos: el primero tiene un significado
parecido a “riesgo”, y el segundo representa la idea de “suerte” u
oportunidad. Exacto. Un problema es una crisis con un significado
riesgo-suerte. Todo problema trae consigo la semilla de la oportunidad,
para que obtengas un beneficio mayor de tomar una decisión.
Claro,
toda decisión trae consigo un factor riesgo, que es al que temes. Pero
lo importante es actuar. Y te voy a enseñar varias formas para minimizar
ese factor riesgo.
No
debes renegar del problema como reniegas a veces de tu suegra, del jefe
regañón o del sol candente. El primer paso es aceptar que tienes un
problema y que hay que resolverlo de la mejor manera.
Antes
que sigamos ¿Por qué la costumbre de bloquearnos cuando tomamos una
decisión? Porque culturalmente al preocupón se le tiene como a alguien
responsable que está “haciendo” algo por resolver su problema. En tanto
se recrimina al sereno y despreocupado como a un insensible e
irresponsable. No es correcto.
Preocupación,
viene del sufijo latino “pre” que significa “antes de…” y del vocablo
“ocupare” con la idea de “dedicarse a algo activamente”. Conclusión:
preocupación es la serie de pensamientos y expectativas que siembras en
tu imaginación antes de ponerte a realizar algo con efectividad ¿Qué
tal, eh?
¡Comenzamos!: Haz el siguiente ejercicio, que es el sistema que Benjamín Franklin utilizaba para resolver sus problemas:
Define
cual es tu problema y escríbelo en una hoja. A continuación, haz una
tormenta de ideas de las posibles soluciones. Decide cuales son las dos
decisiones que más se acercan a resolver el problema.
Toma
una hoja y divídela por la mitad. En una mitad escribe la palabra "pro"
y en la otra mitad "contras". En la mitad de "pro" escribe las ventajas
de tomar una de las decisiones. Después, en "contras" redacta las
desventajas de tomarla.
Cuando
acabes ambas listas, cancela un "pro" por un "contra". Por ejemplo, si
tu problema es si sigues con tu novio o no, en la lista de "pro" podrías
tener la palabra "servicial", y en la lista de "contra" la palabra
"caprichoso". Ambas se cancelan.
Y
cuando una palabra equivalga a dos o más se cancelan. Por ejemplo, en
"pro" puedes tener "detallista" y en la de "contra" poner "egoísta",
"intolerante","impulsivo". Si sientes que el que tu chico sea detallista
equivale a las características "egoísta","intolerante" e "impulsivo",
se cancelan las cuatro. Espero haberme explicado bien.
Al
final, una de las dos listas va a quedar primero cancelada que la otra.
La que sobreviva, esa es la mejor decisión. Si sobreviven más "pros",
en el supuesto de la pregunta ¿Sigo con mi novio? debes tomar la
decisión de seguir con tu chico. Si sobreviven mas "contras" debes
intentar una relación nueva.
En
lo personal esta técnica la he usado en problemas amorosos y me salvó
una vez de terminar con una novia. Estaba indeciso, y esta técnica me
enseñó que la relación aún era rescatable. Después, esta misma técnica
me enseñaría que era el momento del adiós.
Otra
forma la recomienda Deepak Chopra, la he utilizado y es increíblemente
útil. En esto consiste: debes hacerte la pregunta mentalmente e
inmediatamente después poner atención exclusiva en las sensaciones de tu
cuerpo y tu corazón.
El
corazón no es tan emocional e impulsivo como se piensa. Es holístico e
interpreta las decisiones correctas en milésimas de segundo. No debes
entrometer el intelecto, debes concentrarse en NO pensar. Debes ser
intuitivo.
Si
como respuesta a tu pregunta registras una leve punzada desagradable en
tu cuerpo y tu corazón, significa que NO debes tomar esa decisión. Si
registras una sensación agradable significa que SI la debes hacer.
Hay
otra técnica, que consiste en que cuando experimentas una situación
desagradable, embarazosa o difícil, debes imaginarte que el problema no
es tuyo. Debes imaginarte que el problema le está ocurriendo a otra
persona. Y que tú estuvieras viendo a esa persona desde fuera, y como el
problema no es tuyo, puedes pensar más fríamente como resolverlo.
A
mi me pasaba que cuando experimentaba una situación embarazosa o
difícil, inmediatamente me imaginaba que el problema no era mío, y yo me
veía a mi mismo desde fuera de la situación ¿si yo me estuviera viendo a
mi mismo desde fuera, en estos momentos, que le aconsejaría a ese otro
yo que veo como resolver el problema? Ni te imaginas como me ha ayudado
esta técnica. El primer efecto es que me sereno al instante.
Y recuerda el dicho “donde tropieces, ahí está tu tesoro”.
TODOS
crecemos como seres humanos por las caídas que tenemos en la vida. La
mayoría tenemos los MISMOS problemas y tu grado de madurez y crecimiento
depende de las decisiones y reacciones que tomes ante tus problemas.
Las respuestas cobardes hacen a los cobardes. Las respuestas tímidas, a
los tímidos. Las respuestas con carácter, audacia y valentía, a los de
carácter, audaces y valientes.
Y
me despido, diciéndote que por tu pasado y derrotas del ayer, piensas
que no puedes resolver tus problemas. NO es cierto. La gente más exitosa
es la que tiene MAS resbalones que la gente promedio… pero se levanta,
se sacude el polvo de la ropa y a pesar de los moretones decide
continuar, con el trasero adolorido, pero con la cara en alto.
La
perseverancia y tolerancia, el seguir MANTENIENDO la fe y la esperanza
en tus metas, a pesar de las derrotas TEMPORALES, es la ÚNICA diferencia
entre quien resuelve sus problemas y tiene éxito, del que no.
Edgar.
Lo que nos define es que tan bien nos levantamos después
de caer.
El miedo no detiene la muerte, detiene la vida.
no tomes decisiones cuando estés enojado, y no hagas promesas cuando estés feliz.
si tenemos el coraje para perseguirlos."
"Nunca dejes que las decepciones de ayer
cubran con su sombra a los sueños del mañana".
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